O que você aprenderá:

Nas aulas o participante terá o contato com as práticas corporais do Yoga, sendo estimulada a consciência corporal, coordenação motora, concentração aliando o equilíbrio, postura ou mesmo o controle respiratório.

 

Descrição

As práticas de Yoga envolvem meditação, exercícios respiratórios e posturas específicas para trabalhar a consciência corporal e proporcionar a sensação de relaxamento, ocasionando vários benefícios para a saúde física e mental.

A sua prática pode proporcionar benefícios como melhorias no sistema cardíaco e respiratório, controle do estresse e ansiedade, maior equilíbrio, fortalecimento do tônus muscular e demais aspectos que vão contribuir de forma ativa para que possa executar as atividades do dia a dia com disposição e produtividade. E por isso essa tradição milenar é cada dia mais popular em todo o mundo.

 

 

Benefícios que estão ligados ao praticar do Yoga:

• Alivia a ansiedade

• Melhora a
  respiração melhora e corrige a postura

• Ajuda a diminuir o estresse

• estimula o ganho de massa muscular,

• tonifica diversas partes do corpo,

• aumenta a mobilidade das articulações,

• aumenta a flexibilidade dos membros,

• consciência corporal além de melhorar a concentração entre outros benefícios.

Metodologia

Aprendizagem baseada na proposta triangular da Ana Mae Barbosa: praticar (fazer arte); contextualizar (conhecer a sua contextualização histórica); apreciar (saber ler uma obra de arte), esses são pilares que permeiam a arte e educação e, que potencializa e facilita uma melhor compreensão dos conteúdos ministrados.
As aulas serão sempre ministradas dentro das perspectivas da metodologia ativa;
Aulas práticas e divertidas, alinhando conhecimento e bem estar;
As palavras-chaves de cada atividade são ensinadas em inglês para que o aluno construa seu vocabulário e sinta-se motivado para o uso do idioma.

 

Requisitos:

- Yoga Kids: Faixa etária 4 a 11 anos, além de muita vontade de aprender e se dedicar a uma nova modalidade corporal.

- Yoga: Voltado para a faixa etária a partir de 15 anos, além de muita vontade de aprender e se dedicar a uma nova modalidade corporal.